Lektion 2

Der Mensch, Risikofaktoren

  1. Szymanski Fahrschulen Dortmund           
  2. Anm. Der unterstrichene Text stammt aus dem Rahmenplan von 1999. 
  3.  
  4. Grundlehrplan für alle Klassen                                   11.07.13  /181085D21S2July  8, 1992Seite4  
  5. Lehrmittel:
  6. | =s. Recht im Verkehr ª= Modell, µ = Dia,  ^ = Folien, * = Muster, \=LM n. vorhanden
  7. L E K T I O N  2 222222222222222222222222222222
  8. 2. Risikofaktor Mensch         
  9. Lernmittel vorstellen FB             Pr.-Info TÜV
  10. a) Beeinflussung des Verkehrsverhaltens durch           Aggression1-4,
  11. Angst5-9,
  12. Fahrfreude10-19,
  13. Stress20-29,
  14. weitere Emotionen30-39
  15. Beispiele
  16. Auffälliges Verhalten kann verschiedene Gründe haben40-49,
  17. Depressionen
  18. 40a Sind Schadstoffe der Grund für die Verhaltensänderung beim Menschen?
  19. 41a Sterben mehr Menschen durch die Schadstoffe im Fahrzeug als durch Verkehrsunfälle?
  20. Reaktion auf aggressives Fahren50-54,
  21. Aggression
  22. nicht mit Gegenaggression beantworten55-59;   
  23. Gewalt & Aggressionsschraube
  24. Lernen,
  25. wie man seinen Ärger kontrolliert60-64
  26. Ursachen von Stress65-69
  27. Zeit- & Termindruck
  28. 21a      Wie empfinde ich gefühlsmäßig Stress?
  29. 22a Welche Gedanken gehen mir in Stresssituationen durch den Kopf?           
  30. 23a Wie reagiere ich auf Stress?
  31. 24a Bin ich selbst das Problem für meinen Stress?                   25a Reagiere ich schon bei Kleinigkeiten gestresst?
  32. 26a Sind meine Reaktionen auf Stress generell heftig?
  33. Lernen, Stress wahrzunehmen70-74                
  34. 1. Wie kann ich erkennen das ich Stress habe?
  35. Stressfaktoren außerhalb des Straßenverkehrs welche sich auf das Verhalten im Straßenverkehr auswirken können:
  36. Hektik 
  37. Zeitnot
  38. Mobbing
  39. Schadstoffe, Duftstoffe
  40. Kaffee
  41. Tee
  42. Nikotin
  43. Keine regelmäßigen Entspannungsmöglichkeiten
  44. Überforderung in der Schule oder im Beruf
  45. Unterforderung im Beruf oder in der Schule
  46. Angst um den Arbeitsplatz
  47. Finanzielle Sorgen
  48. Fehlende Anerkennung der eigenen Person, Beruf, Familie
  49. Krankheit oder Tod nahestehenden Personen
  50. Soziale Isolation
  51. Probleme der Psyche
  52. Stressfaktoren im Straßenverkehr:
  53. Zu hohe Geschwindigkeit,
  54. zu geringer Abstand,
  55. laute Musik,
  56. Eile
  57. Erfahrung, dass Stress Risikofaktor ist 75-79               Schlaganfall, 
  58. Herzinfarkt,
  59. Hörsturz
  60. Lernen, wie Stress zu vermeiden und
  61. zu bewältigen ist 80-84
  62. Zeitmanagement
  63. Stressbewältigung:
  64. 1. Die Auslöser für den persönlichen Stress finden.
  65. 2. Die konkreten Ursachen für den Stress finden.
  66. 3. Prioritäten setzen, welchen Stress will ich zu erst angehen. 
  67. 4. Bestandsaufnahme:
  68. Was tue ich bereits gegen Stress? 
  69. 5. Möglichkeiten finden den Stressreaktionen.
  70. kurzfristig zu mildern.
  71. Stressausgleich durch körperliche Bewegung.
  72. Gefühle können Fahrer
  73. positiv
  74. oder negativ beeinflussen85-89            
  75. Freude,
  76. Ärger,
  77. Frust,
  78. Wut
  79. Risiken durch Angst, Panik, Überlegenheitsgefühle90-94                     Lenkrad verreißen.
  80. Sekundenschlaf wodurch?
  81. Schadstoffe,
  82. geruch- und geschmacklos,
  83. Weichmacher,
  84. die Heizung eine Gefahr?
  85. Ausdünstungen aus allen Erdölprodukten –
  86. Kunststoffe bis zum Asphalt.
  87. Motorrad Panikbremsung = Sturz!
  88. Lernen, Gefühle zu beherrschen und zu kontrollieren95-99        Wie kann ich meine Gefühle in den Griff bekommen?
  89. b) Selbstbilder1-9        
  90. realistische Einschätzung20-29:
  91. Über- und Unterschätzung30-39                     
  92. Einstellungen, Fahrmotive                   
  93. Gefahrenlehre was ist das?
  94. Verkehrverhaltenslehre?
  95. Richtlinien des Straßenverkehrs.
  96. Wann wird Fahren zum Rasen?                                 Wann wird ein Schnellfahrer zum Raser?
  97. Bei welcher Geschwindigkeit fängt Rasen an?        
  98. Was ist ein Raser?                
  99. Wo ist man ein Raser?
  100. Prüfungslehre-^,
  101. Verhalten,
  102. Tabletten,
  103. Ratschläge,
  104. Versagen,
  105. Zeitdruck,
  106. Angst,
  107. Horror-Erzählungen, wer war Schuld? ,
  108. Kostenstress
  109. „Die erlernte Hilflosigkeit“
  110. „Verarmung des Denkens“
  111. und reduzierte Denkmuster,
  112. „das kann nur mir passieren,
  113. musste ja so kommen,
  114. ich kann ja eh nichts machen“         
  115. Wahrnehmen:
  116. Sehen,
  117. Denken,
  118. Fühlen,
  119. Handeln führen zum bestehen der Prüfung.
  120. Keine Prüfungsangst,
  121. Fahren ohne Angst                 
  122. Wie äußert sich Prüfungsangst?
  123. Die Prüfungsangst
  124. ist uns nicht immer bewusst
  125. und hat viele Gesichter. 411fs
  126. Wir kennen vier Bereiche:
  127. Seelisches Befinden:
  128. Wir fühlen uns ängstlich,
  129. unsicher,
  130. reizbar,
  131. haben Stimmungsschwankungen
  132. und Unlustgefühle.
  133. Geistige Leistungsfähigkeit:
  134. Wir haben Denkblockaden,
  135. Konzentrationsstörungen,
  136. Aufmerksamkeitsstörungen 
  137. oder Merkfähigkeitsstörungen,
  138. Selbstzweifel,
  139. Grübelgedanken.
  140. Körperliche Verfassung:
  141. Durchfall,
  142. Kopfschmerzen,
  143. Verstopfung,
  144. Schwindelgefühl,
  145. Müdigkeit,
  146. Brechreiz,
  147. Kloßgefühl,
  148. Herzstechen,
  149. Heißhungergefühl,
  150. Appetitverlust
  151. und innere Unruhe.
  152. Unser Verhalten:
  153. Wir nehmen Beruhigungspillen,
  154. essen mehr als wir benötigen,
  155. trinken reichlich Alkohol,
  156. flüchten in unwichtige Routinearbeit.
  157. Prüfungsprotokoll (TÜV)           
  158. Freundlichkeit der Prüfer
  159. Prüfprobleme, 
  160. Prüfer sitzt im Weg, was tun? 
  161. Blutdruck?
  162. Kreislauf?
  163. Fehlverhalten des Fahrlehrers in der Prüfung.
  164.                           
  165. Sich selbst kennen lernen
  166. Scheinbar gelassen:
  167. Wie sind wir echt gelassen?
  168. Prüfung (ab 03/04)         
  169. Übungen:  Kl. B = 2/5,    
  170. Kl. A+A1 = (6/9),
  171. Slalom im Schritt 5x3,5m.
  172. Slalom 4x7
  173. oder 4x9/2x7m (1/2) .
  174. Kreis 4,5m,
  175. Schritt gerade,
  176. Stopp and go (1/3) .
  177. Ausweichen mit und ohne Abbremsen 2/2 von Kl. 3 vor 1980 = A2 = 4x bremsen 2x ausweichen, Schrittslalom
  178. Kl. C, C1, D, D1 = 2/4,               
  179. Kl. D+D1 = 2/4 „Halten zum Ein- und Aussteigen“
  180. Kl. BE, DE, D1E = 1/1                
  181. C1E,= 2/2
  182.  
  183. L:\#FS11\Ausbildung905\Lehrplan99\T99B1307Nr118.doc Erstelldatum 04.07.2013 06:53:00pc40fs